SELBSTLIEBE

Wie geht das eigentlich?

Liebst Du Dich selbst?

Wenn ja, woran bemerkst Du das? Stehst Du vor dem Spiegel, lächelst Dich an und sagst laut “Ich liebe mich”?

Oder geht`s Dir wie mir und allein die Vorstellung, sich vor dem Spiegel “Ich liebe mich” zu sagen, erzeugt in Dir ein peinliches Gefühl von Lächerlichkeit?

Selbstliebe - ein stressiger akt

Den allermeisten, mit denen ich über Selbstliebe gesprochen habe, geht es genau so - und sie fühlen sich schlecht, haben das Gefühl mit ihnen stimmt etwas nicht, weil sie das nicht hinbekommen.

Dabei sollte es doch genau umgekehrt sein. Doch weil wir überhaupt keine Ahnung davon haben, wie es eigentlich geht, sich selbst zu lieben, machen wir daraus einen stressigen Akt, der uns wiederum schlecht fühlen lässt…

Liebende Güte und Mitgefühl

Buddhisten sprechen von liebender Güte und Mitgefühl. Dies ist die innere Haltung, mit der sie sich selbst und anderen begegnen.

Wäre es für Dich einfacher, Dir mit liebender Güte und Mitgefühl zu begegnen? Würdest Du dann eher verstehen, was Du tun sollst?

Meine Tochter hat irgendwann einmal den Begriff der “Inneren Großmutter” geprägt. Sie hat das als Metapher gebraucht, um auch mal langsam und gemütlich machen “zu dürfen”.

DEINE INNERE GROßMUTTER

Ich finde dieses Bild sehr anschaulich, wenn es um Selbstliebe geht:
Stell sie Dir mal vor, Deine innere Großmutter

die sich um Dich sorgt liebevoll und doch ganz anders als Deine Mutter
die Art, wie sie Dir über den Kopf streicht
die Dich mit gütigen Augen anschaut und Dir auf ihre spezielle Weise sagt, dass schon alles in Ordnung ist
die sooo viel Lebenserfahrung hat, dass sie weiß, was Du gerade durchmachst und was das richtige Heilmittel dafür ist

SELBSTGESPRÄCHE

Und nun denke an all die Selbstgespräche, die Du ständig in Deinem Kopf führst und stell Dir vor, Du würdest Dir selbst so begegnen wie Deine innere Großmutter, mit liebender Güte und Mitgefühl.

Würdest Du dann mehr auf Dich achtgeben?
Darauf, wieviel Du arbeitest? Dass Du gesund isst und regelmäßig?
Dass Du Dir auch mal eine Pause gönnst- ganz einfach weil Du eine brauchst?
Würdest Du Dich auch mal selbst loben? Und trösten?
Würdest Du Rücksicht nehmen auf Deine Bedürfnisse? Und Deine Grenzen ernst nehmen?
Wie würdest Du Deinen Körper behandeln? Und wie Deine Psyche?

Würdest Du Dir also mit liebender Güte begegnen, voller Mitgefühl, wie anstrengend so ein Leben hier sein kann?
Würde Dir das alles leichter fallen als diese peinliche Situation vor dem Spiegel?

Na, dann machst Du doch alles richtig…

MEHR SELBSTLIEBE

Solche und ähnliche Gedankenimpulse, die Deiner Seele gut tun, findest Du in meinem zauberhaften Alltagsbegleiter THE CONTEMPALTION COLLECTION - Selbstliebe in Worten für Frauen