Eleganz beginnt im Inneren

Eleganz beginnt im Inneren – und warum Mut der wahre Schlüssel ist

Eleganz. Dieses Wort klingt nach Freiheit, Tiefe und einer atemberaubenden Kraft, die von innen heraus strahlt. Doch wie oft erlaubst Du Dir, diese Eleganz wirklich zu leben?

Für viele bleibt Eleganz ein magischer Traum – ein Bild, das scheinbar nur andere ausfüllen. Vielleicht spürst Du manchmal einen Sog, Dich selbst in diesem Glanz zu sehen, und doch hält Dich ein alter Glaubenssatz zurück: „Ich bin nicht elegant.“

Diese leise Stimme im Kopf, die Dich austricksen will, wenn Du beginnst, Dich zu zeigen. Doch was wäre, wenn Eleganz kein Talent, sondern eine Entscheidung ist?

Ein glasklarer Akt von Mut, Dich selbst mit Respekt und Zartheit zu begegnen – unabhängig davon, wie laut die Zweifel in Dir toben.

Mut als Schlüssel zur Eleganz

Mut ist der Schlüssel. Mut, die Angst vor dem eigenen Strahlen loszulassen. Mut, die Scham zu durchbrechen, die sich einschleicht, wenn Du Dich sichtbar machst. Mut, nicht nur für Dich selbst, sondern auch für andere voranzugehen – als Lehrerin, als Inspirationsquelle, als Vorbild.

Im Yoga – besonders im Vinyasa on Beat – ist Eleganz kein Selbstzweck. Sie ist Ausdruck von Selbstachtung, von Selbstfürsorge.

Sie entsteht, wenn Musik, Atmung und Bewegung verschmelzen und Du Dich in einem echten Flowzustand wiederfindest. Der Beat gibt Dir Halt, lässt Dich mühelos und frei bewegen.

Jede Bewegung wird zu einem Statement: kraftvoll, elegant, transformierend. Das ist die Magie, die Dich und Deine Teilnehmerinnen tief berührt und neue Facetten in Dir zum Leuchten bringt.

Und genau diese Magie suchen wir in meinem Retreat Flowpoesie - The Pursuit of Beauty.

Darin geht es nicht nur um Bewegung. Es geht um Rückverbindung und um die stille Sehnsucht, die viele Frauen in sich tragen – nach Schönheit, nach (Selbst-)Ausdruck und innerer Weite.

Vinyasa on Beat: Die Magie des Rhythmus

Was macht Vinyasa on Beat so besonders?

Du brichst die Regeln, befreist Dich von Dogmen und erlaubst Dir, Schönheit und Ästhetik als Kraftquelle zu nutzen – nicht als oberflächliches Ziel, sondern als Ausdruck Deiner Einzigartigkeit.

Wie Du das unterrichtest, zeige ich Dir Schritt für Schritt in meinem Intensiv-Workshop ON BEAT. Ich nehme Dich an die Hand und helfe Dir, Deine Flows im Rhythmus der Musik, die Du liebst zu unterrichten und so Deine Handschrift in Deinem Unterricht zu entwickeln.

Du bist nicht austauschbar. Du bist grandios, inspirierend, mutig. Und genau das spüren Deine Teilnehmerinnen: Sie erleben, wie es sich anfühlt, sich selbst zu erlauben, mehr zu sein als das, was sie sich bisher zugetraut haben.

Der konstante Rhythmus der Musik ersetzt das aktive Zählen, schafft einen gleichmäßigen Atemfluss und ermöglicht flüssige, unterbrechungsfreie Bewegung.

Die Flows wirken besonders elegant und klar, weil sie rhythmisch und präsent sind. Elemente aus dem Contemporary Dance verfeinern die Übergänge.

Lass Dir nichts anderes weismachen: Jede Bewegung wird zu Yoga, solange sie achtsam und präsent ausgeführt wird.

Die Ästhetik ist ein Nebeneffekt, aber sie spricht viele Frauen an, die sich nach Eleganz und Präsenz sehnen.

Die transformierende Kraft von Schönheit und Eleganz

Eleganz im Yoga ist mehr als eine äußere Form. Sie ist eine innere Haltung, die Dich dazu ermutigt, Dich selbst als wertvoll zu erleben – unabhängig davon, wie Du von außen bewertet wirst.

Wer sich traut, Eleganz zu leben, schenkt sich selbst und anderen die Freiheit, neue Facetten zu entdecken.

Tiefe entsteht nicht durch Anstrengung, sondern durch die Bereitschaft, sich selbst zu erlauben, mehr zu sein als das, was man sich bisher zugetraut hat.

Viele Frauen berichten, wie befreiend es ist, sich in diesen ästhetischen Flows zu bewegen. Sie spüren, wie sich ihr Selbstbewusstsein verändert, wie sie sich endlich gesehen fühlen und wie die Freude an der Bewegung ihr Leben bereichert.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, das Gefühl, sich selbst in Schönheit und Eleganz zu erleben, ist zutiefst befriedigend und wirkt weit über die Yogamatte hinaus. Ich liebe das!

YOGAFLOWS – Dein Werkzeug für magische Yogastunden

Das Herzstück meines Buches YOGAFLOWS sind ästhetische Yogaflows voller Eleganz und Poesie. Die Flows integrieren bewusst Schönheit und Eleganz in Bewegung, aber erfordern auch Kraft und Kontrolle, die so wichtig für Eleganz und Grazie sind, aber oft unterschätzt wird…

Genau das wird von meinen Leserinnen als zutiefst befriedigend und transformierend wahrgenommen.

Fast täglich danken mir Yogalehrerinnen dafür, dass sie nun ein umfassendes Werkzeug in der Hand halten, das ihnen erleichtert, ihren Unterricht vorzubereiten – und genau diese magischen Flows mit ihren SchülerInnen zu teilen.

Mein persönlicher Lieblingsflow ist der „Flow der Woche Nummer 12“: ein lyrischer Flow mit ungewöhnlichen Übergängen, wunderschönen Posen und Sequenzen, die an einen Tanz durch die Asanas erinnern.

Das Buch sieht nicht nur zauberhaft aus, das Konzept mit den QR-Codes, die direkt zu den Videos der Flows führen, ist genial und macht das Mitmachen leicht. Die zahlreichen Extras wie Tutorials, Musiktipps, Pilatesflows und mehr werden als absolute Bereicherung beschrieben.

Viele sagen, sie spüren, wie viel Liebe und Hingabe in den Seiten steckt – und das macht YOGAFLOWS zu einem einzigartigen Begleiter auf Deinem Weg zu mehr Eleganz, Tiefe und Ausdruck im Yoga.

Wenn Du Deine Praxis mit mehr Eleganz, Ausdruck und Tiefe füllen möchtest, findest Du in meinem Buch YOGAFLOWS Inspiration, praktische Anleitungen und viele kleine Impulse, die Dich auf diesem Weg begleiten. Schau gern vorbei – vielleicht ist das genau der Funke, der Deine eigene Eleganz zum Leuchten bringt.

Reflexionsfrage für Dich

Wie gehst Du mit Dir selbst um, wenn Du Dich bewegst?

Erlaubst Du Dir, Dich schön zu fühlen – oder hält Dich ein alter Glaubenssatz zurück?