Slow Flow and Breathe
Stress loswerden war nie ästhetischer
Der Workshop zeigt, wie du Stress und seine Symptome – wie Kopflastigkeit, innere Unruhe, Verspannungen und das Bedürfnis nach Ruhe – durch erdende Slow Motion Flows on beat und bewusste Atmung nachhaltig lösen kannst. Statt statischem Stretching oder reinem Yin Yoga setzt das Konzept auf sanfte, rhythmische Bewegungen, die den Körper wiegen und schaukeln, um ihn aus dem Stressmodus zurück in Harmonie und Balance zu bringen. Die Praxis wird durch fundiertes Wissen über Stress, den Vagusnerv, Nasenatmung und die Rolle von Bewegung ergänzt. Besonderes Augenmerk liegt auf Hilfe zur Selbsthilfe: Du lernst, wie Stress im Körper entsteht, wie Atemtechniken wirken und wie du diese gezielt im Alltag einsetzen kannst. Die Yogastunde selbst ist eine wohltuende Kombination aus langsamer Musik, wellenartigen Bewegungen und sanften Öffnern – ganz ohne Leistungsdruck.