Durch Slow Motion Flows und Tiefenatmung Stress effektiv reduzieren in Theorie und Praxis
Was den wenigstens in den Sinn kommt, wenn es um Stressabbau geht, ist, sich gezielt zu bewegen. Den Körper durch weiche, rhythmische Bewegungen wie ein Baby zu wiegen und schaukeln, sodass er seine Kampfbereitschaft aufgibt und die daraus resultierenden Verspannungen auflöst, um in seinen eigentlichen Zustand von Harmonie und Balance zurückzukehren.
Slow Flow Yoga
Stressabbau mit Yoga
Yoga und Atmung
Erdende Yogaflows
Yoga on Beat
Achtsame Yogapraxis
Yoga für Gelassenheit
Vagusnerv & Yoga
Yoga Sequencing für Entspannung