SELBSTLIEBE
Selbstliebe
Wie geht das eigentlich?
Liebst Du Dich selbst?
Wenn ja, woran bemerkst Du das? Stehst Du vor dem Spiegel, lächelst Dich an und sagst laut “Ich liebe mich”?
Oder geht`s Dir wie mir und allein die Vorstellung, sich vor dem Spiegel “Ich liebe mich” zu sagen, erzeugt in Dir ein peinliches Gefühl von Lächerlichkeit?
Was bedeutet Selbstliebe wirklich?
Selbstliebe - ein stressiger akt
Den allermeisten, mit denen ich über Selbstliebe gesprochen habe, geht es genau so - und sie fühlen sich schlecht, haben das Gefühl mit ihnen stimmt etwas nicht, weil sie das nicht hinbekommen.
Dabei sollte es doch genau umgekehrt sein. Doch weil wir überhaupt keine Ahnung davon haben, wie es eigentlich geht, sich selbst zu lieben, machen wir daraus einen stressigen Akt, der uns wiederum schlecht fühlen lässt…
Ein Raum und Nahrung für Deine Seele ist mein Retreat Flowpoesie. In diesem Retreat geht es nicht nur um Bewegung.
Es geht um Rückverbindung und um die stille Sehnsucht, die viele Frauen in sich tragen – nach Schönheit, nach Selbstausdruck und innerer Weite. Schön sein zu wollen ist kein oberflächlicher Wunsch. Es ist ein tief verwurzeltes Bedürfnis.
Ein Ruf nach Harmonie, nach Resonanz und nach Selbstliebe.
Liebende Güte und Mitgefühl
Buddhisten sprechen von liebender Güte und Mitgefühl. Dies ist die innere Haltung, mit der sie sich selbst und anderen begegnen.
Wäre es für Dich einfacher, Dir mit liebender Güte und Mitgefühl zu begegnen? Würdest Du dann eher verstehen, was Du tun sollst?
Meine Tochter hat irgendwann einmal den Begriff der “Inneren Großmutter” geprägt. Sie hat das als Metapher gebraucht, um auch mal langsam und gemütlich machen “zu dürfen”.
DEINE INNERE GROßMUTTER
Ich finde dieses Bild sehr anschaulich, wenn es um Selbstliebe geht:
Stell sie Dir mal vor, Deine innere Großmutter
die sich um Dich sorgt liebevoll und doch ganz anders als Deine Mutter
die Art, wie sie Dir über den Kopf streicht
die Dich mit gütigen Augen anschaut und Dir auf ihre spezielle Weise sagt, dass schon alles in Ordnung ist
die sooo viel Lebenserfahrung hat, dass sie weiß, was Du gerade durchmachst und was das richtige Heilmittel dafür ist
Wege, innere Kritik loszulassen
SELBSTGESPRÄCHE
Und nun denke an all die Selbstgespräche, die Du ständig in Deinem Kopf führst und stell Dir vor, Du würdest Dir selbst so begegnen wie Deine innere Großmutter, mit liebender Güte und Mitgefühl.
Würdest Du dann mehr auf Dich achtgeben?
Darauf, wieviel Du arbeitest? Dass Du gesund isst und regelmäßig?
Dass Du Dir auch mal eine Pause gönnst- ganz einfach weil Du eine brauchst?
Würdest Du Dich auch mal selbst loben? Und trösten?
Würdest Du Rücksicht nehmen auf Deine Bedürfnisse? Und Deine Grenzen ernst nehmen?
Wie würdest Du Deinen Körper behandeln? Und wie Deine Psyche?
Würdest Du Dir also mit liebender Güte begegnen, voller Mitgefühl, wie anstrengend so ein Leben hier sein kann?
Würde Dir das alles leichter fallen als diese peinliche Situation vor dem Spiegel?
Na, dann machst Du doch alles richtig…
Der Beitrag Eleganz beginnt im Inneren vertieft das Thema Selbstachtung, innere Haltung und Achtsamkeit als zentrale Aspekte von Selbstliebe im Kontext von ästhetischen Flows.
MEHR SELBSTLIEBE
Solche und ähnliche Gedankenimpulse, die Deiner Seele gut tun, findest Du in meinem zauberhaften Alltagsbegleiter THE CONTEMPALTION COLLECTION - Selbstliebe in Worten für Frauen
Mögliche Fragen zu Yogaflows
1. Inspiration & Kreativität
Wo finde ich neue Ideen für meine Yogastunden, wenn mir die Inspiration fehlt?
Wie kann ich meine Unterrichtspraxis abwechslungsreicher und kreativer gestalten?
Gibt es ein Werkzeug, das mir hilft, kreative Flows zu entwickeln, ohne stundenlang zu recherchieren?
Wie kann ich meine Teilnehmer:innen immer wieder mit neuen Sequenzen überraschen?
Wie kann ich meine eigene Handschrift als Yogalehrerin durch kreative Flows entwickeln?
2. Struktur & Ordnung statt Content-Chaos
Wie behalte ich den Überblick über meine gespeicherten Yoga-Ideen und Flows?
Gibt es eine Lösung, um nicht mehr stundenlang durch Instagram oder Notizen zu scrollen?
Wie kann ich meine Unterrichtsvorbereitung effizienter und strukturierter gestalten?
Wo finde ich alle wichtigen Flows, Warm-Ups und Tutorials gebündelt an einem Ort?
Wie kann ich meine Praxis und meinen Unterricht klar und stressfrei organisieren?
3. Ästhetik, DanceYoga & Trendbewusstsein
Wie kann ich ästhetische und elegante Flows in meinen Unterricht integrieren?
Gibt es inspirierende DanceYoga-Sequenzen, die ich direkt übernehmen kann?
Wie setze ich Trends und bringe mehr Ausdruck und Stil in meine Yogastunden?
Wie kann ich meine Teilnehmer:innen mit besonders schönen und modernen Flows begeistern?
Gibt es Tutorials und Musik-Tipps, die zu ästhetischen Flows passen?
4. Zeitersparnis & Effizienz
Wie kann ich Yogastunden schnell und trotzdem hochwertig planen?
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Gibt es Vorlagen oder fertige Sequenzen, die ich flexibel kombinieren kann?
5. Qualität, Handarbeit & Persönlichkeit
Was macht Yogaflows besonders im Vergleich zu anderen Yoga-Büchern?
Sind die Flows und Skizzen wirklich aus der Praxis entstanden?
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Kann ich sicher sein, dass die Inhalte professionell und praxiserprobt sind?
Wie unterstützt mich das Buch dabei, meinen eigenen Stil zu finden und zu leben?
6. Anwendung & Nutzen im Alltag
Wie nutze ich das Buch am besten im Unterricht oder in meiner eigenen Praxis?
Gibt es QR-Codes oder digitale Extras, die mir den Einstieg erleichtern?
Für wen ist das Buch geeignet – auch für Anfänger:innen oder nur für erfahrene Lehrer:innen?
Wie kann ich das Buch flexibel für verschiedene Level und Unterrichtsformate einsetzen?
Gibt es Tipps, wie ich die Flows individuell anpassen kann?
Das Buch gibt Antworten auf folgende Fragen:
"Wo finde ich neue Ideen für meine Yogastunden, wenn mir die Inspiration fehlt?",
->"Im Buch findest du 50 kreative, zeitgemäße Flows, Choreografien, Warm-Ups, Cool Downs sowie Pilatesflows, Tutorials und vieles mehr, die dir sofort neue Impulse geben."
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"Gibt es ein Werkzeug, das mir hilft, kreative Flows zu entwickeln, ohne stundenlang zu recherchieren?",
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