Stundenentwurf für eine komplette Stunde - Bonusflow N.4

Bonusflow N.4 ist einer von ca.50 Flows und Sequenzen aus meinem Buch Yogaflows.

Unterrichtsentwurf mit Beschreibung und detaillierter Skizze aller Wash Cycles sowie den Link zur Playlist als pdf zum Sofort Downloaden

Hier findest Du die komplette Stunde als 10-seitigen Unterrichtsentwurf genau so, wie ich sie in dieser Stunde unterrichtet habe. Du kannst sie Dir nach Deinem Kauf herunterladen und sofort selbst unterrichten - für Zeiten, in denen Du neue Ideen brauchst oder schlichtweg keine Zeit hast für eine Unterrichtsvorbereitung.

Dies ist einer meiner Lieblingsflows zum Unterrichten oder auch für mich selbst für Tage, an denen ich keine allzu großen Herausforderungen brauche. Langsam ausgeführt geht dieser Flow sehr tief und lässt Dir Zeit, richtig schön in die Figuren einzutauchen.

Auch wenn sich die Stunde sehr zart aufbaut, entwickelt sie nach einer gewissen Zeit ihre Dynamik, da wir den fertigen Flow viele Male durchflowen.

Das macht sie besonders für weniger Flow-erfahrene Yoginis sehr zugänglich, da sie mit jeder Wiederholung besser in den Flow hineinfinden.

Komponenten des Flows

Seitplanke und Variationen davon, Knees-Chest Chin, Kobra-Wellen, Anjaneyasana - Low Lunge - mit verspielten Armbewegungen.

Ein lyrischer Flow mit Rückbeugen, kreativen Übergängen und einer wunderschönen Choreografie – ideal für DanceYoga und erfahrene Yoginis, die einen fordernden und zugleich besänftigenden Flow suchen.

Was Du bekommst

• Du bekommst einen vollständigen Yoga-Unterrichtsentwurf zum Bonusflow N.4 aus dem Buch Yogaflows.

• Enthält detaillierte Skizzen aller Wash Cycles, eine klare Stundenstruktur und den Link zur passenden Playlist als PDF zum Sofort-Download.

• Ideal für YogalehrerInnen, die neue Ideen suchen oder wenig Zeit für die Vorbereitung haben.

• Ein sanfter Flow mit dynamischem Aufbau – perfekt für weniger erfahrene Yoginis und Tage, an denen Du tiefer eintauchen möchtest.

• Nach Deiner Bezahlung bekommst Du sofort den Link zum Herunterladen des 10-seitigen Booklets.

FAQs

1. Wie kann ich schnell eine komplette Yogastunde vorbereiten?
   → Mit dem fertigen Unterrichtsentwurf von Bonusflow N.4 sparst Du Zeit und hast sofort eine strukturierte Stunde.

2. Welche Yoga-Elemente sind in diesem Flow enthalten?
   → Seitplanke, Knees-Chest-Chin, Kobra-Wellen, Anjaneyasana mit kreativen Armbewegungen.

3. Ist der Flow für Anfänger geeignet?
   → Ja, durch die sanfte Dynamik und Wiederholungen ist er besonders zugänglich für weniger Flow-erfahrene Yoginis.

4. Bekomme ich auch eine Playlist dazu?
   → Ja, der Unterrichtsentwurf enthält den Link zur passenden Playlist.

5. Kann ich den Flow sofort nutzen?
   → Ja, nach dem Kauf kannst Du die PDF-Datei sofort herunterladen und direkt unterrichten.