INSIDE FLOW IST KEIN YOGA

Manchmal, wenn ich mit Yogis spreche, die noch nie Yoga gemacht haben, spüre ich genau, was sie über Inside Flow denken…

Und einmal, als ich mit anderen Yogalehrern eine für sie ungewohnte, etwas herausforderndere Sequenz eingeübt habe, hatte ich dasselbe Gefühl…

Inside Flow ist kein Yoga

Was ist Inside Flow denn dann

Young Ho, der Gründer von Inside Flow, hat kürzlich genau zu diesem Vorwurf einen Beitrag auf Instagram geteilt, den Du Dir unten anschauen kannst.

Er sagt, bei ihm gingen sogar schon Teilnehmer raus - mitten in der Stunde. Er musste wirklich viel Kritik aushalten, in der Zeit, als er versuchte, diesen völlig neuen Yogastil zu etablieren. Und wir LehrerInnen, bekommen oft dasselbe zu hören.

Doch was ist dran, an dem Vorwurf, dass Inside Flow mit Yoga nichts zu tun hat?

Young Hos Argumente für Inside Flow

1. Inside Flow ist eine Weiterentwicklung von Vinyasa Yoga und basiert auf den Prinzipien von Inside Yoga.

2. Jeder Inside Flow ist eine Sequenz aus Asanas wie Halbmond und Krieger 2.

3. Die Atmung könntest du als fortgeschrittene und überaus strukturierte Pranayama-Praxis beschreiben, da jede Bewegung mit einer Ein- oder Ausatmung optimal kombiniert ist.

4. Bei Inside Flow ist das Storytelling und der Main Song dafür verantwortlich, dass du zu dir findest, in das Hier und Jetzt kommst und dein Herz öffnest.

5. Frage die Person gerne einmal, ob sie sich schon mal nach einer “normalen” Yogastunde so wie nach einer Inside Flow-Stunde gefühlt haben?

Das Wichtigste ist, was DU über Inside Flow denkst und dabei fühlst.

Über Deine Matte bestimmst NUR Du

Da sind wir wieder genau, wo ich bin und immer sage: Du bist diejenige, die die Regeln für Deine Praxis macht - und Du definierst, was für Dich Yoga ist und was nicht.

Es geht nicht darum, was irgendjemand anderes über das urteilt, was Du da auf Deiner Matte machst, sondern nur Du allein. Es gibt soo viele Arten von Yoga - selbst das Studieren von Schriften kann Yoga sein. Aber eines gehört für mich am allermeisten zu einer Yogapraxis:

Nicht zu urteilen - weder über andere noch über mich selbst.